Tanja & Jelena unterhalten sich über Methoden und Strategien gegen den alltäglichen Stress in der Schule oder Arbeit. Yoga oder Meditation, kreative Projekte oder laute Musik. Was ist eure Anti-Stress-Strategie?

Buchtipp: „Glennkill. Ein Schafskrimi“ von Leonie Swann

Links zu Atemübungen:
AOK – https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/5-atemuebungen-fuer-mehr-ruhe-und-entspannung
SWR – https://www.swr.de/leben/gesundheit/atmung-atmen-atemtraining-yoga-uebung-alltag-stress-abbauen-atemqualitaet-verbessern-regenerieren-100.html
Keine Panik Podcast auf Spotify – https://open.spotify.com/episode/5jXPq2kbmSCFkVFcssYhf3
Spektrum der Wissenschaft – https://www.spektrum.de/news/mit-der-richtigen-atmung-und-weitem-blick-stress-abbauen/1813064

Links zu den Mal-Angeboten in Asperg:
OHCharly – https://ohcharly.de/
MalRAUM – https://bele-groeting.de/malraum

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Tanja & Jelena unterhalten sich mit Louis Mehlin vom Jugendhaus Asperg über die Phantasykids, die Madagascar-Aufführung im Theaterhaus Stuttgart, das Theaterspielen an sich und was gegen Lampenfieber hilft.

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Tanja & Jelena feiern ein Jahr Podcast! Was hat sich verändert? Welches sind ihre Lieblingsfolgen? Und was bringt die Zukunft?

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Tanja & Jelena feiern ein Jahr Podcast! Was hat sich verändert? Welches sind ihre Lieblingsfolgen? Und was bringt die Zukunft?

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Tanja & Jelena unterhalten sich mit dem Rapper DonkeyDrilla übers Rappen, Musik, Asperg und das Leben.

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