Tanja & Jelena unterhalten sich über Frühjahrsmüdigkeit, Schlaftypen und Einschlaftipps.

Buchtipp: verschlafen

Chronotypen-Test des IfADo: https://www.ifado.de/de/chronotyp
Infos zum Thema Schlafen und zum Chronotypen-Test beim SWR: https://www.swr3.de/aktuell/service/chronotyp-test-eule-lerche-taube-100.html
Infos zu den Chronotypen von der AOK: https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/gesund-im-job/eule-oder-lerche-wie-ticken-die-chronotypen
Infos zu den Schlafphasen von der AOK: https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/was-sie-ueber-die-verschiedenen-schlafphasen-wissen-sollten/

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